O que é peitoral menor?

O peitoral menor é um músculo localizado na região do tórax, abaixo do peitoral maior e acima dos músculos abdominais. Ele fica localizado profundamente na região do peito e tem a forma de um leque. Sua principal função é movimentar a escápula para frente e para baixo, além de estabilizar a região do ombro.

Este músculo é frequentemente trabalhado em exercícios de musculação e fisioterapia, já que sua ativação pode ajudar na melhora da postura, evitar lesões no ombro e melhorar a estabilidade do core.

O peitoral menor pode ser fortalecido com exercícios como flexões, levantamento frontal de halteres e remadas baixas. É importante lembrar que é fundamental manter a técnica correta ao realizar esses exercícios para evitar lesões. Em casos de dores ou desconforto na região do peitoral menor, é recomendado procurar a orientação de um profissional de saúde.